241-6514 Yoga

Hatha-Yoga zielt auf ganzheitliches Wohlbefinden.
Dieser Kurs hilft zu entspannen, sich mit neuer Kraft und Positivität aufzuladen und dient der Entwicklung eines gesunden Körpergefühls.
Im Mittelpunkt stehen Asanas (Körperstellungen), harmonisierendes Pranayama (Atemübungen) und Tiefenentspannung in Verbindung mit Elementen aus dem Yin Yoga.

Mit einiger Übung kann sich mehr Gelassenheit, Ausgeglichenheit und Ruhe in uns ausbreiten, Stress wird abgebaut.
Yoga bietet Möglichkeiten, den Alltag besser meistern zu können.

Mitzubringen: eine eigene Yogamatte sowie Decke, Kissen, warme Socken und bequeme Kleidung.