241-6517 Yoga am Morgen

Dieser Kurs ist gleichsam für Anfänger:innen als auch für Fortgeschrittene oder Wiedereinsteiger:innen im Yoga geeignet.
Frei von Leistungszwang lernen Sie die Grundlagen des Yoga kennen - anzukommen, aufzuatmen und mit einem guten und entspannten Gefühl in den Tag zu starten.
Die Praxis beinhaltet sanfte und langsam ausgeführte, aber auch kraftvolle und dynamische Hatha Yoga-Übungen (Asanas). Wir dehnen, kräftigen und entspannen. Durch Gleichgewichtsübungen, Drehbewegungen, Vorbeugen, Rückbeugen, Seitbeugen und bewusstes Atmen (Pranayama) sowie meditative Übungen finden wir zu mehr Körpergefühl und innerer Balance.
Der perfekte Start in den Donnerstag!