241-6525 Yoga auf dem Stuhl

Yoga wirkt harmonisierend auf Körper, Geist und Seele. Die Yogaübungen im Einklang mit dem Atem helfen den eigenen Körper beweglich zu halten bzw. beweglicher zu machen und Vertrauen in die eigene Kraft zu gewinnen.

Sanfte Dehn- und Streckübungen, wohltuende Bewegungen der Wirbelsäule und achtsame Kräftigung der Muskulatur und der Gelenke wechseln sich mit Entspannungsphasen ab.

Durch das bewusste Hineinfühlen in den Körper erlangen Sie die Fähigkeit Ihre eigenen Grenzen und somit Ihr eigenes Potential zu erkennen.

Die Yogaübungen sind so angepasst, dass sie auf dem Stuhl ausgeführt werden können.