241-6539 Yoga für Fortgeschrittene

Yoga ist eine der ältesten Lehren und Methoden, die sich mit der Gesamtheit - Körper, Geist und Seele - und seiner Harmonie beschäftigt.

Das größte Ziel liegt in der inneren Ausgeglichenheit und der Beruhigung des Geistes. Um dieses zu erreichen, werden im Hatha-Yoga Körperübungen (Asanas) unter Einbezug der Atmung ausgeübt, die sogenannten Flows. Man erreicht damit, die volle Konzentration auf sich zu lenken und ganz bei sich zu sein.

Von Gedankensprüngen kommt jeder während der Stunde in die Gedankenstille, d.h. Stressabbau pur.

Yoga für Fortgeschrittene zeichnet sich durch anspruchsvolle Asanas aus, die Kraft, Ausdauer und Flexibilität fördern und immer Stabilität und Leichtigkeit beinhalten. Es ist kein Workout, sondern ein ,,Workin", also pure Körperwahrnehmung.
Eigene Grenzen werden ausgetestet und mit einer Abschlussentspannung belohnt!!!