241-7229 Fit und gesund

In dieser Stunde wird der gesamte Körper mittels natürlicher Bewegungsabläufe trainiert.

Die Übungsauswahl richtet sich an der Funktionalität von Alltags- und auch Sportbewegungen aus. Die unterschiedlichen Muskeln werden so nicht nur isoliert bewegt, sondern die Übungen sprechen ganze Muskelketten an.

Dieses ganzheitliche Training steigert die Leistungsfähigkeit für den Alltag, hilft Rückenschmerzen vorzubeugen und wirkt präventiv gegen andere gesundheitliche Probleme.

Eine Stunde für jeden, der etwas Gutes für seinen ganzen Körper tun möchte.