241-7254 Engpassdehnungen

In diesem Kurs wird die Aufmerksamkeit auf die Beweglichkeit des Körpers gelenkt. Durch verschiedene Dehntechniken wird die Beweglichkeit erhalten, im Idealfall soll sie jedoch verbessert werden.

Vor allem die Bereiche des Körpers, die durch Alltag und Belastung besonders empfindlich sind, werden hier bearbeitet. Bewusst und achtsam werden die Dehnübungen ausgeführt, damit Hindernisse gespürt werden können und diese überwunden werden.

Nach einer Stunde Dehnen erleben die Teilnehmenden ein neues Körpergefühl.