241-7366 Piloxing® Knockout

PILOXING® KNOCKOUT ist ein Ganzkörper- Workout, das mit reinem Körpergewicht ausgeübt wird.

Der Kurs setzt sich aus den Kernelementen Pilates, Boxen und Plyometrie zusammen und beinhaltet Übungen nach dem HIIT-Prinzip (HochIntensitäts-Intervall-Training).

Teilnehmen kann grundsätzlich jeder, denn es gibt Variationen für die einzelnen Intervallübungen.

Ziel dieses Kurses ist es, bewusst an seine eigenen Grenzen zu gehen und dabei Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu trainieren, um das eigene Fitnesslevel zu halten und zu steigern.

Darüber hinaus dient der Kurs der Verbesserung der eigenen Körperhaltung und der Reduzierung von Schmerzen, die z. B. durch Bewegungsmangel oder monotone Alltagsbewegungen hervorgerufen werden.

Der Kurs beinhaltet zusätzlich ein kurzes Bauch-Workout, um die Stunde abzurunden.