241-7618 Rhythmische Sitzgymnastik - Sitztanz

Tanzen soll Freude an rhythmischer Körperbewegung wecken, geistig aktivieren und Gemeinschaft im fröhlichen Miteinander fördern.

Alte und neue Tanzformen aus aller Welt, Gesellschaftstanz, Volkstänze - beim Tanzen kann man aus vielen Quellen schöpfen.

Jede:r kann mitmachen, alleine oder als Paar. Neuanfänger:innen sind herzlich willkommen.

Bei der Sitzgymnastik oder auch beim Sitztanz werden alle Bewegungen, wie der Name schon sagt, im Sitzen ausgeführt. Deshalb eignet sich dieses Bewegungsangebot sehr gut für alle, die aufgrund körperlicher Einschränkungen nicht mehr ganz so ganz sicher auf den Beinen sind.

Schöne Musik begleitet die Übungen, es macht Spaß, sich gemeinsam zur Musik zu bewegen.

Das Immunsystem wird gestärkt, Glückshormone ausgeschüttet und Stresshormone zurückgedrängt, was dazu beiträgt, die Schmerzempfindlichkeit zu senken.

Zur Ausdauer und Koordination wird außerdem die Beweglichkeit trainiert, dabei werden die Gelenke und der Rücken geschont. Die rhythmische Bewegung stärkt die Muskeln und schult Motorik und Koordination, ohne den Körper zu überanstrengen.

Geist und Körper werden gefordert, gestalterischer Freiraum entwickelt. Dadurch kann man mehr Selbstvertrauen gewinnen, was sich positiv auf die gesamte Ausstrahlung auswirkt.

Tanzen macht fit und steigert die Kreativität - probieren Sie es aus!